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CORPS & ESPRIT

Découvrez ci-dessous les services que je propose

COACHING

De groupe ou en individuel

PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRALE

Entrainement visant à améliorer, développer ou entretenir ses capacités physiques et sportives.

PRÉPARATION PHYSIQUE RUNNING

Préparation physique spécifique destiné à améliorer ses performances sur 10 KM, Semi Marathon et Marathon.

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Méthode dentrainement à haute intensité ayant pour but d’améliorer la condition physique générale.

POURQUOI UN PERSONAL TRAINER ?

Dans tous les domaines de la vie, des experts nous aident à franchir des paliers et à nous améliorer. À l’école tout dabord, les instituteurs nous donnent des bases pour apprendre. Il nous challenge, nous motive et nous aide à nous dépasser. Il en va de même dans le sport où tous les plus grands athlètes disposent dun coach tout au long de leurs carrières.

Ses missions :

  • Il offre d’abord un oeil extérieur sur la pratique. À travers son expertise il est capable de déterminer vos forces et vos faiblesses. C’est ainsi qu’il sera en mesure de vous prodiguer les meilleurs conseils pour progresser.
  • Il sera également un partenaire de votre pratique. Vous n’avez pas le moral ? Vous avez l’impression de stagner ? Une nouvelle technique est difficile à acquérir ? Quoi de mieux qu’un expert pour vous soutenir et vous apporter son expérience.
  • En s’entraînant seul le risque de tomber dans une routine confortable est grande. Comment se stimuler seul ? Comment garder un oeil objectif sur sa pratique ? Un coach professionnel saura jauger votre marge de progression et définir avec vous un objectif ambitieux et réalisable !
  • Enfin le coach est un expert technique permettant de s’épanouir dans sa pratique en minimisant au maximum les risques de blessures. Le sport doit avant tout rester un plaisir.

ANIMATION

Chaque mois, Nike organise des évènements training que jencadre dans des lieux insolites comme le Carreau du Temple, la piscine Molitor, le Palais de Tokyo ou encore les Galeries Lafayettes. Pour les fashions week, j’entraîne les rédactrices en chef des magazines New Yorkais tel que Vanity Fair, ELLE, Glamour et W Magazine.

MES RÉFÉRENCES :

La Parisienne, 10km Paris centre, Vertigo, No-ctambule, McDo Kids Sport, Pull & Push, Run 75 Crew, We Run Bordeaux, Nike Women Club, Nike Training Club, We Own the Night, Nike Women Race, Nike Running Club, Ose comme Zlatan, World Basket Festival